Yoga en Família

Edad
De 4 a 10 años
Duración
45 minutos

Acercamiento de los más pequeños al yoga, pasando por un recorrido por cada uno de los principales espacios energéticos, su relación con el cuerpo y la vinculación emocional y mental.

  • DESTINATARIOS: Infancia de 4 a 10 años. Los niños/as de más de 6 años, pueden estar solo/as, aunque para los/as de edades comprendidas entre 4-5 años se recomienda la presencia de algún familiar para ayuda postural.
  • TEMPORALIZACIÓN: sesiones de 45 -50 minutos
  • MATERIAL ALUMNO:. Esterilla de yoga o alfombra en su defecto, pelota pequeña, ropa cómoda, cojín y mantita. Es importante que se cuente con un espacio libre alrededor para que los/as menores se puedan desarrollar libremente en movimiento. En cada sesión se especificará algún elemento extra.

JUSTIFICACIÓN Y DESCRIPCIÓN DEL PROYECTO

El/la niño/a se acercará al yoga a través de cada uno de los centros energéticos de nuestro cuerpo. Cada uno de esos centros energéticos se relaciona con un elemento físico: tierra, fuego, agua, aire…, con un color y sentido. Nos centraremos en cada sesión en uno de ellos, trabajando tanto desde el punto de vista físico como mental y emocional.

Se abordarán los 7 espacios energéticos principales que rigen nuestro organismo personal y transpersonal. En cada una de las sesiones, nos centraremos en uno de ellos y su relación con los diferentes elementos de naturaleza, colores y sentidos, así como su relación con las zonas corporales a las que se refiere, emocionales y mentales.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

  • Ampliar su desarrollo psicomotor a través del fortalecimiento de todos los sistemas corporales: articular, muscular, nervioso, circulatorio, respiratorio y hormonal
  • Tomar conciencia del desarrollo de su cuerpo y por tanto mejorar la coordinación así como la flexibilidad, equilibrio y agilidad física y mental.

COMPETENCIAS DE PRIMARIA

  • Competencia digital
  • Competencias sociales y cívicas
  • Competencia en comunicación lingüística
  • Sentido de la iniciativa y espíritu emprendedor

ASPECTOS DIDÁCTICOS y METODOLÓGICOS

Cada clase debe seguir una estructura similar: toma de conciencia, calentamiento, acción, respiración y relajación. El papel del/a monitor/a debe ser el de animar a los niños y niñas en este proceso haciéndoles preguntas sobre lo que van sintiendo para que vayan tomando conciencia corporal y lo vaya relacionando con los aspectos mencionados anteriormente.

En ellas se abordará como hilo conductor y eje transversal los siguientes contenidos:

  • Un centro energético
  • Elemento de la naturaleza
  • Color
  • Órgano

Actividades Online

Ofrecemos actividades guiadas y personalizadas para estimular las necesidades evolutivas de los niños.
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